Como mulheres, sabemos que a segurança é uma preocupação constante em nossas vidas. Infelizmente, a violência contra mulheres é uma realidade triste e, por isso, é importante estarmos sempre atentas às medidas de segurança para garantir nossa proteção. Aqui estão algumas dicas valiosas que você pode seguir para ter uma vida mais segura:
Conheça suas redondezas: Conheça bem o bairro onde mora e os locais que frequenta regularmente, incluindo rotas alternativas de casa para o trabalho e vice-versa. Conheça as saídas de emergência dos prédios e estabelecimentos comerciais que frequenta.
Mantenha-se atenta: Mantenha sempre os olhos abertos e esteja atenta ao seu redor. Preste atenção às pessoas e ao ambiente em que você está e fique atenta a qualquer sinal de ameaça ou perigo.
Evite a exposição: Mantenha seus dados pessoais, como endereço e telefone, privados e evite compartilhá-los com pessoas desconhecidas ou nas redes sociais. Além disso, evite andar sozinha em áreas mal iluminadas ou desertas.
Esteja preparada para emergências: Mantenha um telefone celular carregado e à mão e armazene o número de emergência da polícia na sua lista de contatos. Além disso, mantenha consigo um spray de pimenta ou outro objeto de defesa pessoal para uso em caso de necessidade.
Fique atenta a seus instintos: Se sentir ameaçada ou desconfortável com alguém ou alguma situação, confie em seus instintos e saia de lá o mais rápido possível.
Conte com a ajuda dos outros: Conte com a ajuda de amigos, familiares e colegas de trabalho para garantir sua segurança. Peça a eles para acompanhá-la em situações em que se sinta desconfortável ou em perigo.
Aprenda técnicas de defesa pessoal: Conheça técnicas de defesa pessoal, como socos, chutes e bloqueios, e treine-as regularmente. Além disso, certifique-se de que você sabe como usá-las rapidamente e eficazmente em caso de necessidade.
