Infelizmente, a violência contra mulheres é uma realidade que afeta muitas mulheres em todo o mundo. A fim de proteger-se de abusos, é importante estar atenta e preparada para garantir sua segurança. Aqui estão algumas dicas para ajudá-la a se proteger:
Conheça seus direitos: Conheça seus direitos e os recursos disponíveis para ajudá-la em caso de abuso. Isso inclui informações sobre como denunciar abusos, onde procurar ajuda e como obter proteção legal.
Mantenha-se atenta: Mantenha sempre os olhos abertos e esteja atenta a qualquer sinal de abuso ou violência. Preste atenção às pessoas e ao ambiente em que você está e fique atenta a qualquer coisa que possa parecer ameaçadora.
Conte com a ajuda de amigos e familiares: Conte com a ajuda de amigos, familiares e colegas de trabalho para garantir sua segurança. Peça a eles para acompanhá-la em situações em que se sinta desconfortável ou em perigo.
Aprenda técnicas de defesa pessoal: Conheça técnicas de defesa pessoal, como socos, chutes e bloqueios, e treine-as regularmente. Além disso, certifique-se de que você sabe como usá-las rapidamente e eficazmente em caso de necessidade.
Não hesite em procurar ajuda: Se estiver sendo abusada ou sentir-se ameaçada, não hesite em procurar ajuda imediatamente. Ligue para o número de emergência da polícia ou para uma linha de ajuda para mulheres vítimas de violência.
Tenha um plano de fuga: Tenha um plano de fuga em caso de emergência e certifique-se de que você e sua família saibam o que fazer. Isso inclui ter um lugar seguro para ir, ter um telefone celular carregado e à mão e saber como usar ajuda imediata.
Conte com a ajuda de organizações de ajuda: Existem muitas organizações que oferecem ajuda e suporte para mulheres vítimas de violência. Conte com a ajuda dessas organizações para obter ajuda em caso de necessidade.
